Ny start i livet

Nu denna vecka så har jag startat en ny träningsform =).
Såhär kommer den att se ut =)

Vecka 1

• Tisdag: Löpning med gång, 3km. Jogga 1 minut + 1 minut rask gång. Upprepa 5 gånger.
• Torsdag: Löpning med gång 3km. Jogga 2 minuter + 1 minut rask gång. Upprepa 4 gånger.
• Lördag: Rask gång i 70 minuter

Vecka 2

• Tisdag: Löpning med gång, 3-4km. Jogga 3 minuter + 1 minut rask gång. Upprepa 3 gånger.
• Torsdag: Löpning med gång, 3km. Jogga 3 minuter + 1 minut rask gång. Upprepa 3 gånger.
• Lördag: Långpass med gånginslag, 5-6km. Jogga 2 minuter + 1 minut rask gång. Upprepa 5 gånger. 10 minuter rask gång. Jogga 1 minut + 1 minut rask gång. Upprepa 5 gånger.

Vecka 3

• Tisdag: Löpning med gång, 3-4km. Jogga 3 minuter + 1 minut rask gång. Upprepa 4 gånger.
• Torsdag: Löpning med gång, 4km. Jogga 3 minuter + 1 minut rask gång. Upprepa 5 gånger.
• Lördag: Långpass med gång inslag, 6km. Jogga 2 minuter +1 minut rask gång. Upprepa 5 gånger. 10 minuter rask gång. Jogga 2 minuter + 1 minut rask gång. Upprepa 5 gånger.

Såhär ser alltså mitt schema ut de senaste 3 veckorna. Dessutom så har jag igår hunnit med att cykla igår i 50 minuter 1,7 mil =) Kanon kändes det =).

/Jessica