Sov ut idag, riktigt skönt måste jag säga. Jag hade redan bestämt mig för att jag skulle åka och träna när jag vaknade, och det var också det som jag gjorde. Att vara på gymmet känns underbart, det känns skönt att jag tagit tag i min träning för det behövs verkligen för att min rygg ska bli bra. Och det är just min rygg som behövs arbetas på.
Pappa gav mig tipset att bara gå på rullband i 45 minuter. Nu ska jag göra detta varannan dag och hoppas därmed på att ryggen ska bli mer stabil och starkare än vad den är idag. Jag tar inte till några vikter utan jag använder mig av min egna kropp för att bli starkare. Pappa har några övningar som har har tipsat mig om, och även stretchning och hur man ska stretcha ut ryggen vilket kan vara väldigt svårt.
Ah, träningen är bra och hoppas kunna ge resultat i vikt och konditionsmässigt men även styrkemässigt i ryggen. Hoppas därmed på att inte få några mer ryggskott.
Nu har jag ätit middag med familjen och tänkte se på Beck ikväll :)
/Jessica
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar
Tack för att du skriver här